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BUSCADOR: EL DE BERDAD
Patatas Fritas

Consulta médica

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Re: Consulta médica

Mensaje  McCain el Miér Sep 23, 2015 6:34 pm

A mí me va mucho mejor en verano ^^

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Re: Consulta médica

Mensaje  Margaery el Miér Sep 23, 2015 8:59 pm

Pues yo tengo psoriasis, afortunadamente solo me sale en los codos.

Lo único que me funciona contra ella son las cremas y el no vivir estresada. Las cremas hace años que no me las echo, son bastante caras y cuando tengo un brote fuerte me echo vaselina o letibalm, que es muy hidratante y aunque no la quite si previene que se raje la piel. Y cuando pasa el momento de estrés, se va como vino. Siempre queda algo, pero más leve.

En cuanto a lo que dices del sol... Yo me he pasado años blanca nuclear, me daba el sol pero no lo tomaba. Este año he ido algo más a la playa y si que me he encontrado mejor, además del buen aspecto que da el moreno Bailoteo

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Re: Consulta médica

Mensaje  VioletaViolet el Miér Sep 23, 2015 10:11 pm

Si, yo también sabía que con el sol se mejoraba, pero no que la falta de sol pudiese ser un factor para empeorar.


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Re: Consulta médica

Mensaje  CookieDough el Jue Sep 24, 2015 10:21 am

Mi hermana de hecho mejoró mucho al cambiar de país y, por tanto, de clima.


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Re: Consulta médica

Mensaje  Croqueta el Mar Oct 20, 2015 2:41 am

¿Alguna patata insomne? Nunca he cogido fácil el sueño, pero es que ya empieza a ser preocupante. En cuatro horas me suena la alarma y estoy aquí cual búho comiendo techo, llevo así varias semanas. Por el día sobrevivo a base de cafés, me arrastro por las esquinas, me tiro en el sofá a las nueve de la noche y parece que me han dado una paliza, pero cuando me acuesto el búho que hay en mí se despierta y ya me tengo estudiado todo el gotelé del techo, estoy fresca como una lechuga, ni cansancio oiga, a parte del normal dolor de cabeza por falta de sueño y el picor de ojos. Se me está empezando a poner mala cara, la típica que si no te maquillas te preguntan si estás enferma (que ya de por sí a mí con este tono amarillento que Dior me ha dado me lo preguntaban) No tengo estreses raros, mi vida es muy sencilla, muy fácil y muy normal, hasta pongo lavadoras. Lo único que ha cambiado en mi rutina es que he dejado de ir al gimnasio, ya lo he dejado otras veces y sí que me alteraba el sueño, pero no tanto, así qué, ¿Alguna me recomienda algún algo que me ayude a dormir? Estoy abierta a todo tipo de sugerencias; pastillas, infusiones, parches, vídeos de la gufripandi despiojándose, drojas duras o blanda. (He probado la meditación, a lo rollera, pero es que yo 5 minutos en la misma postura intentando olvidarme de todos los picores imaginarios que me surgen por el cuerpo, no los aguanto)

¿Pruebo con esto? GinTonic

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Re: Consulta médica

Mensaje  cerise el Mar Oct 20, 2015 7:51 am

Antes de meterte en drogas duras yo probaría todo lo natural. Cenas suaves, no tomar café por lss tardes, un vaso de leche antes de dormir, tilas, valerianas... Yo no tengo ni he tenido ese problema (cruzo los dedos), pero amigas sé que han probado con pastillas de Melatonina y les ha ido bien. Puedes empezar probando por ahí.

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Re: Consulta médica

Mensaje  rojoframbuesa el Mar Oct 20, 2015 7:53 am

Croqueta escribió:¿Alguna patata insomne? Nunca he cogido fácil el sueño, pero es que ya empieza a ser preocupante. En cuatro horas me suena la alarma y estoy aquí cual búho comiendo techo, llevo así varias semanas. Por el día sobrevivo a base de cafés, me arrastro por las esquinas, me tiro en el sofá a las nueve de la noche y parece que me han dado una paliza, pero cuando me acuesto el búho que hay en mí se despierta y ya me tengo estudiado todo el gotelé del techo, estoy fresca como una lechuga, ni cansancio oiga, a parte del normal dolor de cabeza por falta de sueño y el picor de ojos. Se me está empezando a poner mala cara, la típica que si no te maquillas te preguntan si estás enferma (que ya de por sí a mí con este tono amarillento que Dior me ha dado me lo preguntaban) No tengo estreses raros, mi vida es muy sencilla, muy fácil y muy normal, hasta pongo lavadoras. Lo único que ha cambiado en mi rutina es que he dejado de ir al gimnasio, ya lo he dejado otras veces y sí que me alteraba el sueño, pero no tanto, así qué, ¿Alguna me recomienda algún algo que me ayude a dormir? Estoy abierta a todo tipo de sugerencias; pastillas, infusiones, parches, vídeos de la gufripandi despiojándose, drojas duras o blanda. (He probado la meditación, a lo rollera, pero es que yo 5 minutos en la misma postura intentando olvidarme de todos los picores imaginarios que me surgen por el cuerpo, no los aguanto)

¿Pruebo con esto? GinTonic
A mí cuando me cuesta coger el sueño, por tomarme un café de más o estar dándole vueltas a algo, me tomo una infusión (le pongo 2 sobres) de mercadona que se llama "duerme bien" creo, o algo así. También me funciona coger un libro y relajarme en la cama, y procuro no tomar ninguna bebida estimulante después de las 5 de la tarde.
A ver si alguna patata te da algún consejo más.

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Re: Consulta médica

Mensaje  lunatica314 el Mar Oct 20, 2015 10:43 am

Yo hace un par de años tuve problemas parecidos para dormir. Lo que mas me ayudaba eran las infusiones de Valeriana y los caramelos de Melisa. También me ponía algún sonido de fondo relajante, a mi el que mas me gusta es el sonido del mar. Ahora de vez en cuando me pasa y me doy una ducha con agua bien bien caliente (me gustaría baño pero no tengo bañera Guitarra ) y un poco de bruma de almohada en la cama, esto último es muy rollero pero a mi me relaja bastante Smile Y lo mas importante NO MIRES LA HORA!!! al final solo hace que te pongas mas nerviosa con el cálculo de "en X horas me tengo que levantar" Enfermo
Ánimo! Enamorado

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Re: Consulta médica

Mensaje  girlabouttown el Mar Oct 20, 2015 11:22 am

A mi me pasa bastante. Es distinto, a mi si me pasa por nervios o ansiedad. Infalible para mi dormidina pero entiendo que no tienes que llegar a tanto. Mis otras dos bazas son libros, libros que a mi me parecen tremendamente aburridos, el primero es un manual de una asignatura de la carrera de renato. A las tres frases estoy hasta el moño del libro pero me obligo a seguir leyendo y a las diez páginas estoy ko. Mi segunda opción es la biblia (no quiero faltar al respeto de nadie) abro una página al azar y ya empieza a llegar a mi el sueño. Lo que siempre intento es no hacer cosas que me activen mucho el cerebro y algo importante como te dicen por arriba, no mires la hora.

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Re: Consulta médica

Mensaje  buzzLightyear el Mar Oct 20, 2015 11:37 am

Yo tengo fases de insomnio y todo lo que te pueda decir me parece muy obvio pero te las cuento a ver si algo te ayuda;

- Intentar ir a dormir a la misma hora cada noche (o tener unos hábitos o rutina nocturna)
- Ducha con agua caliente.
- Tomar alguna infusión que me relaje.
- Si tengo muchas cosas en la cabeza las escribo antes de meterme en la cama.
- No estirarme en la cama durante el día ya sea para leer, descansar 5 minutos, lo que sea. La idea es tener la habitación restringida a cualquier actividad que pueda alterar la paz y armonía, es decir, asociar la habitación y la cama a momentos de descanso y relax.
- Hacer yoga (no meditación) y centrarme bien en la respiración.

Luego, una vez en la cama;

- Leer (en papel) y evitar mirar el móvil. Los libros tipo best seller, que te enganchan, no los recomendaría mucho. Si todos te enganchan prueba con historias cortas o cuentos.
- La técnica 4-7-8 de respiración (a mí no me deja ko como mucha gente dice pero sí me ayuda a relajarme bastante o conciliar mejor el sueño).
- No moverme en la cama (una vez leí que cuando no puedes dormir y no paras de moverte no dejas a tu cuerpo descansar por lo que éste te altera y por eso no puedes dormir, no sé si será verdad pero cuando no puedo dormir intento encontrar una postura cómoda y no moverme, al principio cuesta porque cuando sabes que no puedes moverte sólo quieres moverte, pero creo que ayuda).

Y hasta aquí los briconsejos de hoy.

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Re: Consulta médica

Mensaje  Croqueta el Mar Oct 20, 2015 11:44 am

Patatas muchas gracias, sois amor. Las técnicas típicas de duchas, leches calentitas, música relajante, etc. ya las he probado y nada de nada.
Ayer al final me dieron hasta las cuatro y media. Voy a probar con la valeriana, a ver qué tal.
Y toda la razón, lo de mirar la hora es horror. El martirio del s.XXI es esa alarma del móvil contándote las horas que le faltan para que suene. ¿Pero yo te he preguntado a caso, lista? Cejita

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Re: Consulta médica

Mensaje  laysconlimón el Mar Oct 20, 2015 12:12 pm

Me apunto todos los consejos para el insomnio, a mi me da por periodos y la verdad ayudan vuestros consejos.
Yo vengo con una pregunta un poco más "escatológica" sobre heridas en el culete así que lo pongo en spoiler por si alguien no lo quiere leer, pero es que me da mucha vergüenza a ver si vosotras me podéis ayudar ya que me médico de cabecera es una pava de mucho cuidado y no pienso preguntarle nada acerca de este tema.

Consulta:
Desde toda mi vida que recuerde, he sufrido mucho a la hora de ir al baño, nunca he estado estreñida y voy todos los días, pero me hago MUCHO daño, a veces hasta grietas y el problema se ha agravado ahora que sufro hemorroides (que en mi vida había tenido ni conocía los sintomas hasta que una tarde me cansé del dolor y vi que era eso lo que tenía)

Mi pregunta es la siguiente, ¿conocéis algún tipo de crema/analgésico/producto que me ayude o bien a curarme las grietas después de ir al baño o que me ayude a no hacer deposiciones tan fuertes y por tanto no hacerme heridas?
Para las hemorroides uso Hemoal, pero eso no ayuda a curar las grietas y después me cuesta horrores sentarme.

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Re: Consulta médica

Mensaje  Piribí el Mar Oct 20, 2015 12:21 pm

Aparte de lo que ya te han dicho yo te añado un par de comentarios de mi experiencia:

- asegúrate de no tener frío: ¿te das cuenta de que el calor amodorra y da sueño? A veces notas como fresquito y eso no deja dormir, así que asegúrate de que no necesitas una camiseta extra o unos calcetines (a mí personalmente me funciona mejor tener calor en el cuerpo, con más ropa o más mantas, que no en la habitación por calefacción).

- deja un tiempo entre cenar y dormir: si cenas y al poco vas a dormir te va a costar más porque tu cuerpo está funcionando para hacer la digestión, está activo y está generando energía al mismo tiempo, así que es más complicado entrar en ese momento de relajación.

- haz pis: puede ser una tontería, pero a mí me pasa a veces que no acabo de estar cómoda y es porque tengo que hacer un poco más de pis... no es que no lo aguante, pero si no voy luego me despierto a las tres de la mañana porque no aguanto más... yo creo que esa incomodidad es es un aviso de mi cuerpo para que luego pueda descansar de todo (esto te va a ser especialmente útil si tomas infusiones para ayudarte a dormir).

- desconecta de la tecnología: si usas el ordenador o ves la tele antes de acostarte, tómate un rato razonable sin ellos (o el móvil) antes de estresarte por no dormir (mi época de mejor dormir fue cuando tenía la tele en el salón en lugar de la habitación, la apagaba y leía 15/30 minutos en cama y dormía sin problema).

- lee acostada: si lees libros, hazlo acostada, con el libro ligeramente elevado sobre el pecho, eso hace que tus ojos estén medio cerrados y así es más fácil que se vayan cerrando solos.

- usa luces suaves antes de dormir: yo soy fan de usar lámparas en lugar de la luz de techo por las noches, la semi penumbra ayuda a relajarse porque la luz no deja de ser un estimulante. También desconecta cualquier cosa que tenga lucecita como la tele, si no te apetece levantarte pon un temporizador en el enchufe (útil también para lámparas si lees antes de acostarte).

- desconecta los datos del móvil: así evitarás la tentación de ver qué se ha dicho en el grupo de whatsapp o qué ha pasado en Facebook.

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Re: Consulta médica

Mensaje  malicia el Mar Oct 20, 2015 12:58 pm

Lays:

Lays, el único consejo que puedo darte es que intentes ser lo más regular posible y que hagas lo posible para que no sea "dura" y así no te duela.
Bebe muchísima agua, toma mucha fibra, verdura, frutas y haz ejercicio.

Yo no he sido regular hasta ser ya adulta y he sufrido mucho con este tema.
A ver si alguna patata enfermera o médica te puede dar alguna solución.

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Re: Consulta médica

Mensaje  Russian Pink el Mar Oct 20, 2015 2:06 pm

Croqueta, no sé si conoces las pastillas de melatonina. Tienen muy buenos resultados, no atontan como otras usadas para ir a dormir y no tienen tampoco repercusiones (en general) sobre el estómago y esas cosas. Conozco a muchas personas que las toman para ayudar a dormir, y otras que las usan para regular el ciclo del sueño tras un viaje largo en avión, guardias etc... Creo que la marca Aquilea tiene unas que están muy bien de precio, y hay seguro de otras casas. Pregúntale al farmacéutico y que te informe mejor (en estas cosas verse la cara es lo ideal), pero a lo mejor son una buena opción antes de meterse con otro tipo de pastillas.

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Re: Consulta médica

Mensaje  VioletaViolet el Mar Oct 20, 2015 2:42 pm

Croqueta, no sé si será fácil para ti encontrar una piscina cubierta cerca de tu casa, pero para mí la solución ha sido la natación. Yo hacía ejercicio para cansarme, pero al final volvía a casa más nerviosa y con más adrenalina, y no me dormía. La natación en cambio no es un deporte que te active mucho, acabas relajadisima y cansada, y además es muy bueno para la salud. Yo te animo a que pruebes

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Re: Consulta médica

Mensaje  ashitae el Mar Oct 20, 2015 3:46 pm

Yo tengo insomnio desde hace un año ya, ahora he mejorado muchiiiiisimo, pero hace unos 6-7 meses dormía fatal, hasta fui a una charla con el dr. Estivill, experto en esto del sueño.
buzzLightyear escribió:
- Si tengo muchas cosas en la cabeza las escribo antes de meterme en la cama.
- No estirarme en la cama durante el día ya sea para leer, descansar 5 minutos, lo que sea. La idea es tener la habitación restringida a cualquier actividad que pueda alterar la paz y armonía, es decir, asociar la habitación y la cama a momentos de descanso y relax.
- No moverme en la cama (una vez leí que cuando no puedes dormir y no paras de moverte no dejas a tu cuerpo descansar por lo que éste te altera y por eso no puedes dormir, no sé si será verdad pero cuando no puedo dormir intento encontrar una postura cómoda y no moverme, al principio cuesta porque cuando sabes que no puedes moverte sólo quieres moverte, pero creo que ayuda).

Y sumo apagar el móvil dos horas antes de irte a dormir, no mirar la hora cada dos por tres y LO MÁS IMPORTANTE: no preocuparte, no estresarte por no dormir, a veces es un circulo vicioso, te pones nerviosa porque no duermes y no duermes porque te pones nerviosa, piensa que dormir vas a dormir, si no son 8 horas serán 6 pero llegará un momento que el cuerpo dormirá, no te preocupes.

Hace unos meses yo tomaba melatonina, tienes que estar tomándotela 1 mes mínimo para que haga efecto, te ayuda a regular la hora de dormir y no tiene ningún efecto secundario, es un producto natural pero con eficacia probada. Te recomiendo AQUILEA SUEÑO, tiene doble capa, por un lado tiene melatonina, y por otro está recubierta de valeriana, pasiflora y amapola de california, para aminorar el estrés y el nerviosismo y ayudar a no despertarte durante la noche. Ánimo Croqueta Abrazo

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Re: Consulta médica

Mensaje  dafnia el Mar Oct 20, 2015 5:32 pm

HIGIENE DEL SUEÑO: aquí están resumidas. Yo te recomiendo hacer ejercicio después de comer o a media tarde, pero no más tarde. En la habitación nada de móviles, teles, tablets, ningún estímulo y nada de encender la luz de la mesilla.

Infusiones: valeriana, melisa y pasiflora mezclados. No hay estudios que avalen que la melatonina realmente sirva y no sé si la han retirado.
Si vas a tomar pastillas tipo orfidal, NUNCA más de dos semanas porque la adicción empieza en la tercera semana.

LAYS:

1. FIBRA: puedes tomar cereales de salvado de trigo (tipo "all bran", pero mejor de herbolario porque tienen casi el triple de fibra) o avena.

2. Laxantes tipo Movicol (de venta libre en farmacias). Puedes tomarlo a diario, lo que hace es retener agua dentro del intestino para crear más masa fecal y así favorece los movimientos intestinales. Nada de infusiones de sen porque actuan irritando el intestino.

3. Fisuras: baños de asiento con agua templada y cremas de nitroglicerina (Rectogesic, pero es cara, creo que sobre los 80 euros, por lo que te recomiendo que te lo receten). También se puede hacer como fórmula magistral en algunas farmacias. Existen supositorios también que ayudan a cerrar la fisura (cicatridina), ve al médico e infórmate.
Mientras tengas la fisura y te duela, toma tanta fibra como puedas para no tener que forzar la defecación y que te duela más.

Y si no te gusta tu médico de cabecera, puedes cambiarlo, aunque mi consejo es que primero le des una oportunidad y se lo cuentes (que no sé si lo has hecho).  Si no te gusta, pide que te lo cambien.


Última edición por dafnia el Mar Oct 20, 2015 5:35 pm, editado 1 vez

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Re: Consulta médica

Mensaje  Ani-chan el Mar Oct 20, 2015 5:33 pm

Iba a decir algo sobre el señor Estivill pero casi mejor me lo guardo, que no quiero parecer una talibán.

Yo te recomiendo encarecidamente que tengas mucho cuidado con las pastillas para dormir. A mi abuela un médico desgraciado le recetó Roipnol hace más de treinta años y es hoy el día que, con 84, está viéndose negra la pobre mujer para desengancharse de él.

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Re: Consulta médica

Mensaje  VioletaViolet el Mar Oct 20, 2015 6:19 pm

Ani, yo sé lo que ibas a decir Abrazo
A mi también me dan miedo las pastillas para dormir, y más si no están controladas por un médico, o mejor por varios


Yo creo que es preferible intentarlo de otro modo, mediante meditación, hábitos o infusiones, y si la cosa no mejora, entonces ir al médico, que están para eso.

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Re: Consulta médica

Mensaje  Croqueta el Mar Oct 20, 2015 6:25 pm

Patatas me estáis dando muchas ideas, gracias de verdad.
Ani lo de las pastillas sería una última opción y consultada con un médico porque sí, yo también sé de casos de auténtico enganches No entiendo

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Re: Consulta médica

Mensaje  ashitae el Mar Oct 20, 2015 7:12 pm

Ani-chan escribió:Iba a decir algo sobre el señor Estivill pero casi mejor me lo guardo, que no quiero parecer una talibán.

Yo sí lo quiero saber No entiendo

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Re: Consulta médica

Mensaje  McCain el Miér Oct 21, 2015 11:26 am

Cruel, insensible y desnaturalizado es lo que a mí se me ocurre así de repente

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Re: Consulta médica

Mensaje  Puesyaqueestamos el Miér Oct 21, 2015 3:33 pm

Querida Croqueta, al habla una patata con problemas de insomnio desde su más tierna adolescencia, con épocas especialmente graves y crisis de trastornos del sueño con ataques de pánico. Un poema, vaya...  Enfermo

Nunca quise medicarme pero en una de las épocas graves (he llegado a estar casi 50 horas sin poder dormir) no quedó más remedio. Afortunadamente no lo sostuve por mucho tiempo, odio los medicamentos en general y no quería depender de ninguno de ellos. Sólo tomo ocasionalmente aspirina, algún complejo vitamínico y hierbas varias, así que me dediqué, cual loca de la vida, al yoga y a la meditación y eso fue lo que me salvó.

Lo que te ha comentado Violeta de la natación también es fantástico.

No dejes que el insomnio se apodere de ti, mantenlo a raya  Flores

No conozco a ese Estivill del que habláis, ¿a qué se dedica?

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Re: Consulta médica

Mensaje  Croqueta el Miér Oct 21, 2015 3:52 pm

Lo de la natación me encantaría, pero cerca de casa no tengo una piscina a la que pueda ir que encaje con mi horario Mocoso
He empezado a tomar unas cápsulas de valeriana y melisa, a ver qué tal.
Yo tampoco sé quién es ese señor. No entiendo

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Re: Consulta médica

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