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BUSCADOR: EL DE BERDAD
Patatas Fritas

Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  malicia el Dom Feb 08, 2015 11:42 am

Pivones, y te resulta "fácil" encontrar los ingredientes que usa? Una de las cosas que me desaniman (por decirlo así) es buscar ingredientes.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Dom Feb 08, 2015 2:31 pm

En las recetas normales usa ingredientes bastante normales, o que a una mala puedes cambiar por otros. Por ejemplo los americanos usan mucho "kale" que es una col súper nutritiva pero la puedes sustituir por acelgas o espinacas.
Luego en snacks, postres, desayunos y así mete ingredientes de herbolario que en mi caso tenía casi todos porque son "típicos de vegano" como semillas de chia o lino en polvo. Usa mucho aceite de coco porque los de la healthy life están muy flipados con el aceite de coco. Yo tenía un bote en casa, pero realmente puedes usar cualquier otro aceite, cambiará un poco el sabor en casi todas las recetas vale igual. Yo lo único que no había comprado nunca y me costó un poco encontrar (dos herbolarios Very Happy) fue sirope de arroz que lo usa para hacer barritas de muesli (otro descubrimiento, hacer mis propias barritas de muesli Enamorado )

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  pley el Dom Feb 08, 2015 3:36 pm

Ay madre, qué rico. Y qué perezosa soy para cocinar, que si termino de probar algún día las recetas del libro de la lekue me voy a aplaudir y todo...

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Dom Feb 08, 2015 5:31 pm

Yo me compré un Lekue en un arrebato viendo oferta en una web de esas de de ventas privadas y la verdad es que no lo he usado nada. Alguna vez meto unas patatas y unas verduras para hacer guarnición y poco más. Creo que para vegetas no es demasiado útil. Si cocinas carnes y pescados yo creo que le puedes dar más uso.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Aicila el Sáb Feb 21, 2015 1:05 pm

Alguna ha probado la dieta herbalife?

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  peripuesta el Sáb Feb 21, 2015 1:27 pm

Aicila escribió:Alguna ha probado la dieta herbalife?
Yo he comprado alguno batidos algunas veces, pero soy incapaz de seguir ninguna dieta.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  anaduna el Lun Feb 23, 2015 10:12 pm

me apunto el libro de Pivona!

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Lun Feb 23, 2015 11:01 pm

Súperbien  Añado a las cosas que me tienen enganchada los flat breads. Podría cenarlos todos los días untados en diferentes cosas. #hansiabiba

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Vecina Malvada el Lun Feb 23, 2015 11:05 pm

Uhhhh hidratos por la noche?? HINSENSATA!! Broma

¿El flatbread lo haces tú o lo compras? Si es lo primero, ¿nos chivas la receta?

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Mar Feb 24, 2015 4:29 pm

No es mía la receta, es del libro que comentaba arriba. Pero os pongo. Hay dos versiones.

SUPER POWER CHIA BREAD:

1/2 taza de copos de avena
1/4 taza de trigo sarraceno
1/2 taza de semillas de chia
1/4 taza de pipas de girasol
1/4 taza de pipas de calabaza
1 cucharadita de orégano
1 cucharadita de azúcar (opcional)
1/2 cucharadita de tomillo
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1 taza de agua
1/2 cucharadita de sal

Precalentamos el horno a 160º. Ponemos los copos de avena y el trigo sarraceno en el robot de cocina o picador y picarlo hasta que quede como harina. Después metemos tooodos los ingredientes en un bol, mezclamos y echamos el agua. Queda muy pastosillo. Lo pasamos a una fuente de horno cuadrada o rectangular con papel de horno debajo y lo aplanamos un poco. Echamos sal por encima, al horno unos 25 minutos y listo. Cuando salga conviene dejarlo reposar unos minutos antes de cortarlo.

CRUNCHY SEED & OAT FLATBREAD:

Para el pan:
3/4 taza de copos de avena
1/2 taza de trigo sarraceno
1/4 taza de pipas de girasol
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharadita y media de azúcar
1 cucharadita de orégano
1/4 cucharadita de tomillo
1/4 cucharadita de ajo en polvo
1/4 cucharadita de levadura
1/4 cucharadita de sal
1 taza de leche vegetal no azucarada (valdrá igual si es animal, digo yo)
1 cucharada de aceite de coco u oliva

Para el topping:
4 cucharaditas de pipas de girasol
1 cucharada de pipas de calabaza
1/2 cucharadita de semillas de chia
1/2 cucharadita de sésamo
Sal

Precalentamos el horno a 180º y preparamos una bandeja de horno con papel. Metemos la avena y trigo sarraceno al robot o picadora y lo hacemos harina. Después lo juntamos con el resto de ingredientes secos del pan. Mezclamos bien y añadimos la leche y el aceite y volvemos a mezclar. Echamos la mezcla en la bandeja y lo aplanamos. Después mezclamos todos los ingredientes del topping y se los echamos por encima. Al horno 25 o minutos y listo. Dejar enfriar antes de cortar.

Esas son las recetas originales. Realmente yo lo que hago es improvisar un poco. Hago las proporciones del segundo de avena, trigo y líquido (que le puedo meter leche o agua) y luego improviso con las semillas y las hierbas y lo echo un poco a ojo. Lo del topping a veces también me lo salto y lo mezclo todo en la masa, según me de, voy echando lo que tengo por casa. Las dos están ricas, aunque creo que me gusta un poco más la segunda. Os aseguro que son pura mierda de la buena. Un trozo de este pan con un poco de hummus, o una rodaja de aguacate o de tomate, o todo junto... está pa morirse y comerse la bandeja entera.
foto:



PD: Hay un post de recetas, no? A ver si no me pegan las jefas Cállate
PD2: Las pipas de las recetas son crudas. No metáis pipas de las del kiosko recubiertas de aceite y sal Broma


Última edición por _pivine_ el Mar Feb 24, 2015 4:43 pm, editado 1 vez

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  McCain el Mar Feb 24, 2015 4:35 pm


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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Piribí el Mar Feb 24, 2015 4:42 pm

_pivine_ escribió:No es mía la receta, es del libro que comentaba arriba. Pero os pongo. Hay dos versiones.

SUPER POWER CHIA BREAD:

1/2 taza de copos de avena
1/4 taza de trigo sarraceno
1/2 taza de semillas de chia
1/4 taza de pipas de girasol
1/4 taza de pipas de calabaza
1 cucharadita de orégano
1 cucharadita de azúcar (opcional)
1/2 cucharadita de tomillo
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1 taza de agua
1/2 cucharadita de sal

Precalentamos el horno a 160º. Ponemos los copos de avena y el trigo sarraceno en el robot de cocina o picador y picarlo hasta que quede como harina. Después metemos tooodos los ingredientes en un bol, mezclamos y echamos el agua. Queda muy pastosillo. Lo pasamos a una fuente de horno cuadrada o rectangular con papel de horno debajo y lo aplanamos un poco. Echamos sal por encima, al horno unos 25 minutos y listo. Cuando salga conviene dejarlo reposar unos minutos antes de cortarlo.

CRUNCHY SEED & OAT FLATBREAD:

Para el pan:
3/4 taza de copos de avena
1/2 taza de trigo sarraceno
1/4 taza de pipas de girasol
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharadita y media de azúcar
1 cucharadita de orégano
1/4 cucharadita de tomillo
1/4 cucharadita de ajo en polvo
1/4 cucharadita de levadura
1/4 cucharadita de sal
1 taza de leche vegetal no azucarada (valdrá igual si es animal, digo yo)
1 cucharada de aceite de coco u oliva

Para el topping:
4 cucharaditas de pipas de girasol
1 cucharada de pipas de calabaza
1/2 cucharadita de semillas de chia
1/2 cucharadita de sésamo
Sal

Precalentamos el horno a 180º y preparamos una bandeja de horno con papel. Metemos la avena y trigo sarraceno al robot o picadora y lo hacemos harina. Después lo juntamos con el resto de ingredientes secos del pan. Mezclamos bien y añadimos la leche y el aceite y volvemos a mezclar. Echamos la mezcla en la bandeja y lo aplanamos. Después mezclamos todos los ingredientes del topping y se los echamos por encima. Al horno 25 o minutos y listo. Dejar enfriar antes de cortar.

Esas son las recetas originales. Realmente yo lo que hago es improvisar un poco. Hago las proporciones del segundo de avena, trigo y líquido (que le puedo meter leche o agua) y luego improviso con las semillas y las hierbas y lo echo un poco a ojo. Lo del topping a veces también me lo salto y lo mezclo todo en la masa, según me de, voy echando lo que tengo por casa. Las dos están ricas, aunque creo que me gusta un poco más la segunda. Os aseguro que son pura mierda de la buena. Un trozo de este pan con un poco de hummus, o una rodaja de aguacate o de tomate, o todo junto... está pa morirse y comerse la bandeja entera.
foto:



PD: Hay un post de recetas, no? A ver si no me pegan las jefas Cállate

¿Es lo mismo sin el trigo sarraceno? Usando harina integral o algo más de andar por casa...

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Mar Feb 24, 2015 4:47 pm

Pues no sabía, pero he mirado en la web de la tía, que a veces hace comentarios sobre posibles modificaciones o modificaciones que han hecho los lectores, y al menos en el de chia dice que puedes poner más avena en vez de trigo, así que por lógica en el otro también.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  peripuesta el Mar Feb 24, 2015 4:50 pm

Ostras Pivine que buena pinta!!! Me apunto la receta.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Vecina Malvada el Mar Feb 24, 2015 11:37 pm

Pivine te HAMO Enamorad@

Eso tiene una pintaza... En cuanto tenga un ratito trasteo para hacerlo, gracias!!

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Piribí el Mar Mar 03, 2015 10:02 pm



Lo dejo aquí para que reflexionemos todas... Leyendo

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Russian Pink el Sáb Mar 07, 2015 11:11 pm

Piribí, ese meme podría continuar con el doctor Albert Hofmann (padre del LSD), que murió a la muy respetable edad de 102 años. Broma

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Ani-chan el Dom Mar 08, 2015 1:41 am

Yo he descubierto estos días que el queso quark del lisensiado algaspardas está buenísimo de la muerte, pero no con saborizantes artificiales no, sino con yogur y un par de cucharadas de leche condensada. Ah, y sin desnatar. Vergüenza ajena Vergüenza ajena Vergüenza ajena
No me apedreéis, que las embarazadas necesitamos mucho calcio y tal Smile

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Jue Oct 15, 2015 11:28 pm

Hola macizorras!!
¿Alguien ha hecho, ha intentado, conoce a alguien que haya hecho, el programa de ejercicios "Bikini Body Guide" hipermegafamosa por los mundos de las redes sociales?
Me he animado a hacerlo, era por si alguien tenía experiencias que compartir.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Lagertha el Jue Oct 15, 2015 11:42 pm

¡Yo lo hice, Pivine! Noté cambios relativamente rápido, combinando con una dieta sana, que obviamente no tiene por qué ser la del programa. A veces adaptaba algunos ejercicios, si no me apetecían mucho los circuitos.
Lo bueno de ese método es que está súper bien explicado.

Yo tuve una buena experiencia, os lo recomiendo Bailoteo

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Vecina Malvada el Vie Oct 16, 2015 7:56 am

Tengo la guía descargada hace un siglo y nunca consigo sacar tiempo para ponerme con ella tranquilamente... ¿Alguna sabría decirme qué "material" hace falta para hacerlo desde casa (mancuernas, cinta elástica...)?

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  peripuesta el Vie Oct 16, 2015 8:34 am

Yo también tengo el pdf y me habia propuesto empezar a mirarlo a partir de este lunes jeje

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  _pivine_ el Vie Oct 16, 2015 4:15 pm

Lagertha escribió:¡Yo lo hice, Pivine! Noté cambios relativamente rápido, combinando con una dieta sana, que obviamente no tiene por qué ser la del programa. A veces adaptaba algunos ejercicios, si no me apetecían mucho los circuitos.
Lo bueno de ese método es que está súper bien explicado.

Yo tuve una buena experiencia, os lo recomiendo Bailoteo
¿Hiciste las 12 semanas? Notaste cambios ¿en qué sentido? ¿en tu físico como las locas del IG? Porque yo voy por la semana 4, y sí me noto cada vez más fuerte pero en el físico de momento nada de nada (que me parece normal, pero ves cada foto por ahí por internet que tela...)

A mi me parece súper duro. Como leí por ahí, el secreto del programa que no hay secreto: cualquiera que siga ese ritmo 12 semanas y encima se ponga a dieta, se pone cachas pero fijo. Yo las dos primeras semanas me moría de agujetas. Un día tuve que tomar Ibuprofeno y todo :S

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  Rufusfus el Vie Oct 16, 2015 4:33 pm

Yo con el Bikini Body Guide no tengo experiencia, pero sí me he hecho 2 veces el Focus T25 (soy muy muy flan de Shaun T Enamorad@ ), y en ambas ocasiones los resultados fueron espectaculares! Además empecé a notarme más definida rápidamente, como en 2-3 semanas.

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

Mensaje  cerise el Vie Oct 16, 2015 5:31 pm

_pivine_ escribió:Hola macizorras!!
¿Alguien ha hecho, ha intentado, conoce a alguien que haya hecho, el programa de ejercicios "Bikini Body Guide" hipermegafamosa por los mundos de las redes sociales?
Me he animado a hacerlo, era por si alguien tenía experiencias que compartir.

¿alguien me puede hacer un resumen?
Todo lo que decís me suena a chino... ¿es algo que se puede hacer en casa? ¿cuanto rato al día? ¿son ejercicios de que tipo? ¿la guia es gratis?
Voy de culo y hace meses que no piso el gym... Estoy fofi Haciendo pesas Súperfuerte

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Re: Macizorra's Project y Operación Bikini: Hoy he comido...

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