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BUSCADOR: EL DE BERDAD
Patatas Fritas

Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Minerva el Vie Mayo 20, 2011 11:00 pm

He cenado suuuushi Helado Helado Helado

sin arroz claro jaja

esta tarde me he tomado una tapita con una cocacola light Vergüenza ajena Vergüenza ajena Vergüenza ajena era pan de pita, con pollo asadito y un pelín de lechuga y salsa césar o ranchera o algo así...


he buscado la tapa más light y el camarero se ha reido de mí por pedir nestea sin azúcar y después se ha mofado totalmente cuando me ha visto leyendo la etiqueta de la cocacola. Me merecía un premiooo Enfermo Enfermo Enfermo

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Verdandi el Vie Mayo 20, 2011 11:02 pm

IssBoo escribió:No te has equivocado, mi pregunta era precisamente si se podía tomar levadura, creía que no pero si me dice que si mejor que mejor! XDD

Ahora un par de preguntas más para las expertas, qué queso se puede tomas en ataque y PP? batido 0%, queso fresco 0%... y alguno más? los del lidl que ha dicho Ayeron son solo para crucero o alguno vale para ataque?

Y el cacao alguna spersonas dicen que si en PP, otras que no... depende del cacao o es poco aconsejable por muy 0% que sea?

Y ya no pregunto más y sigo leyendo XDD

Quesos en fase ataque:
* Queso batido 0% (Hacendado o Lidl)
* Queso fresco desnatado (de Burgos o cualquier marca blanca)

Quesos que se pueden añadir a partir de la fase crucero:
* Queso de untar 0% (San Millán)
* Quesitos light (personalmente no los he encontrado aptos, pero si encuentras con menos del 5% de materia grasa, puedes cogerlos)
* Queso en lonchas Havarti Light o similar (mirar siempre el que menos gramos de grasa tenga)

Y cacao (desgrasado, mira este cuadro), en principio, he leído que en la fase ataque sí se puede tomar (en la versión del libro ilustrado, en el cuadrito rojo ese de "Qué comer en Fase Ataque"), máximo 2 cucharillas de postre al día, tal como en crucero. Consta como permitido, ni siquiera tolerado.

Aunque debo decir que estoy con Ayeron y ante la duda, mejor posponerlo para la segunda fase Helado

¡¡MissP qué hambre me acabas de dar!!

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Vie Mayo 20, 2011 11:03 pm

Muchas gracias Ayeron guapa, si yo lo que debo hacer es seguir leyendo y dejarme de preguntar tanto jajaja, pero es que estoy ansiosa viendo las recetas XDD En realidad ataque es unos diitas y por no tomarlo no me va a pasar nada. Eso si, quiero comprar aromas.

Edito para dar las gracias a Verdandi, tenéis razón, ante la duda mejor esperar!


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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Vie Mayo 20, 2011 11:09 pm

Yo no he podido resistir comerme un trozo de seta a la plancha esta noche Oops Pero ha sido el unico descarrilamiento en 5 dias! Oops

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Vie Mayo 20, 2011 11:10 pm

No pasa nada por preguntar mujer!! ^_^

Yo he estado mirando los quesos estos light de Lidl y la verdad es que no tienen mucha grasa, el de untar tienen un 2% y los otros el que más el brie y a ver... si sumas hidratos+grasas, no llega al número de proteínas, por lo que en principio no deja de ser apto ya que consumes más proteínas que de lo demás y en teoría con tan pocas cantidades permitidas, pues creo que 30g al día en crucero no es ninguna burrada y se puede permitir si no se desfasa mucho Smile

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Verdandi el Vie Mayo 20, 2011 11:12 pm

A ver si me acerco a por él, Ayeron, gracias mil por el dato Flores

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Sáb Mayo 21, 2011 8:26 pm

Buenisimo el pastel de cangrejo!! Esta noche voy a hacerme una pseudo-pizza con queso, trucha ahumada y pechuda de pavo, intentaré pintarla con huevo batido para que se gratine por encima! Y me la voy a comer viendo Burlesque, que me la he alquilado Razz

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Sáb Mayo 21, 2011 8:33 pm

MissP! Ya me cuentas que tal la masa, como la haces y como te queda, yo de los dos intentos distintos... como que no me convenció ninguno, no sé si es que hice algo mal (iba con prisas, eso sí...) pero no me convenció Sad

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Sáb Mayo 21, 2011 8:42 pm

Lo voy a hacer como lei aqui, pero en redondo y finito:

1 y 1/2 cucharada de salvado de avena en ataque, o 2 cucharadas en crucero.
1 cucharada sopera de salvado de trigo.
1 cucharada sopera, generosa, de queso batido 0%.
1 huevo talla L.
1 cucharada de postre de levadura, escasita.
una pizca de sal.
una cucharadita de postre de orégano.
la puntita de la cucharilla de postre de ajo en polvo.


A ver que tal está! Sexto dia de PP hoy, ni me lo creo! Razz

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Sáb Mayo 21, 2011 9:07 pm

Yo de ayer a hoy he bajado 1kg y estoy en crucero, no me parece normal... supongo que es porque he estado caminando muchísimo y muchísimo más de lo normal y comiendo más bien la misma poca cantidad, es que soy de poco comer xD

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Sáb Mayo 21, 2011 9:13 pm

Yo la verdad es que no me estoy pesando, no me quiero obsesionar (ni deprimir) Oops

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Sáb Mayo 21, 2011 9:17 pm

Yo sólo me peso en casa de mi madre, y vengo el finde... y no siempre, ahora hacía unas 2 semanas que no venía, o 3 :S

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Verdandi el Sáb Mayo 21, 2011 9:43 pm

Yo tampoco me estoy pesando Rolling Eyes
Prefiero estimularme con algunos detalles físicos que yo misma me percibo, como que el anillo baile el hula hoop en mi dedo o que cuando levanto los brazos para vestirme, ¡rayos, eso que se empieza a adivinar es una caja torácica! Partiendose

Y como esas tonterías me ponen de buen humor y me hacen creer que estoy haciéndolo bien, no quiero pelearme con la báscula, no sea que me pese el músculo pero en kilos haya bajado poquito y me desanime.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Orihime el Sáb Mayo 21, 2011 10:29 pm

Acabo de llegar de celebrar el cumple de mi hijo con la familia de fuera. Adios dieta por un día, que rico sabía el jamón serrano. Laughing

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Sáb Mayo 21, 2011 10:46 pm

El jamon serrano se puede comer, ahora que lo mencionas?

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Verdandi el Sáb Mayo 21, 2011 10:56 pm

Miss Pumpkin escribió:El jamon serrano se puede comer, ahora que lo mencionas?

Respuesta textual del foro oficial y de una chica que preguntó en su coaching:

"Si, el jamón de bellota está permitido con un máximo de tres lonchas sin grasa al día

Que en el libro no sale porque es una traducción directa del francés, pero que Pierre Dukan está alterando ciertas cosas para adaptarlas a la cocina española, y entre ellas, está lo del jamón. Así que Orihime, no te preocupes Wink

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Sáb Mayo 21, 2011 10:58 pm

Verdandi escribió:
Miss Pumpkin escribió:El jamon serrano se puede comer, ahora que lo mencionas?

Respuesta textual del foro oficial y de una chica que preguntó en su coaching:

"Si, el jamón de bellota está permitido con un máximo de tres lonchas sin grasa al día

Que en el libro no sale porque es una traducción directa del francés, pero que Pierre Dukan está alterando ciertas cosas para adaptarlas a la cocina española, y entre ellas, está lo del jamón. Así que Orihime, no te preocupes Wink

De hecho se permite cecina, y de la cecina al jamón serrano no va mucha diferencia (en cuando proteínas, grasa, hidratos...)

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Sáb Mayo 21, 2011 11:06 pm

Tomaaaa pues me compraré un paquetito, hace años que no compro porque al australiano no le gusta jajaja Razz

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Sáb Mayo 21, 2011 11:10 pm

Lo único malo es la sal, que si tienes retención de líquidos no es muy recomendable, pero por lo demás, quitando toda la grasa, rico e ideal... yo de siempre lo como con tijeras, no me gusta la grasa y la he quitado siempre, así que... xD

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Orihime el Sáb Mayo 21, 2011 11:20 pm

Igualmente, han sido mas de 3 lonchas, y más de 3 lonchas de lomo embuchado con su grasa, y las de 3 rodajillas de una especie de fuet, pero made in málaga y dos cucharadas soperas, por no hacer feo, de los callos que hizo mi suegro, y un cuadradito pequeño de los que se sirven con palillo de dientes de tortilla de PATATAS, unas patatillas fritas que me llamaban a gritos, eso si, a las banderillas/toreras les quité las aceitunas x'DDDDDDDDD y por supuesto, tampoco podia hacerle el feo a la madrina de mi hijo de no probar la tarta sin gluten que habia comprado para mi hijo, y ya que estamos, la que compró para su madre y mi suegro, sin azúcar... ojalá sólo hubiese sido el jamón xD

¿Os cuento lo dietéticos que son los callos de mi suegro? xD

Edito: las patatas fritas es que tenia que elegir, acompañar el jamón con chips o con pan. Ganaron las chips, que no me gusta tanto el pan xD

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Dom Mayo 22, 2011 12:18 am

Orihime, me ha entrado un HAMBRE tremendo xD

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Isolina_Gato_Sardina el Dom Mayo 22, 2011 4:06 am

Miss Pumpkin escribió:Tomaaaa pues me compraré un paquetito, hace años que no compro porque al australiano no le gusta jajaja Razz

Que herejía pardiez Palazo
Spoiler:

Partiendose

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Miss Pumpkin el Dom Mayo 22, 2011 11:00 am

Hoy me he pesado... solo me habia pesado el martes y dicen que el primer dia es el que más pierdes, asi que no se exactamente... pero comparado con el martes, 2.5 kg menos! Ahora no se si empezar la fase de crucero mañana o alargar el ataque un par de dias, me siento bien y me estoy acostumbrando asi que creo que puedo hacerlo...

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Minerva el Dom Mayo 22, 2011 1:04 pm

Ays, chicas que me he desmadrado el finde Vergüenza ajena Vergüenza ajena

El viernes bebí un poquejo y ayer me fui a cenar al Foster's con el Renato, pedí carne y ensalada que era día PV pero vamos... que aún así... Cafelito Cafelito Cafelito

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  _kayla_ el Dom Mayo 22, 2011 1:07 pm

Ayeron escribió:Lo único malo es la sal, que si tienes retención de líquidos no es muy recomendable, pero por lo demás, quitando toda la grasa, rico e ideal... yo de siempre lo como con tijeras, no me gusta la grasa y la he quitado siempre, así que... xD

yo hago lo mismo y mi padre siempre se queja de que le quito lo mejor ¬¬ pues pa el qye luego se lo come ea

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

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