Conectarse

Recuperar mi contraseña

BUSCADOR: EL DE BERDAD
Patatas Fritas

Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

 :: GENERAL :: BELLEZA

Página 22 de 23. Precedente  1 ... 12 ... 21, 22, 23  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Miér Sep 21, 2011 11:28 pm

Yo creo que por poder se puede una hasta saltar el ataque, que se perderá igual. Lo que pasa es que suele ser muy efectivo, pero vamos que esas 3 hojas de lechuga con chorro de vinagre no creo que pase nada por no negárselas al cuerpo. Si fuese un donut te diría que mal empiezas, pero un poco de lechuga no creo que suponga ningún problema.


IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  daaliat el Miér Sep 21, 2011 11:51 pm

no se, por ahora estoy mareada, pero tb es verdad q justo hoy me ha bajado la regla para molestar un poco mas y ayer me sentía hiper hinchada, así q ya veré, me voy a pillar unas vitaminas mañana en la farmacia y si me sigo sintiendo mareada, me pondré una mini ensalada, con lechuga y quizás un tomate para comer.

daaliat
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 97
Fecha de inscripción : 20/07/2011

http://manycosasmuchasthings.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Jue Sep 22, 2011 12:39 am

tomate?? no te pases XDDDD

IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  daaliat el Jue Sep 22, 2011 12:48 am

bueno ya llevo 5 días, así q ya podría estar en la crucero y por lo q he visto, los permitidos son...
Acelgas, alcachofas, apio, berenjenas, brócoli, calabacín, calabaza, cebolla, champiñones, col, coliflor, endivias, espárragos, espinacas, judías verdes, lechuga, palmito, pepino, pimiento, puerro, rábanos, soja, tomate.

así q supongo q la ensalada estará bien.

por cierto alguna ha tenido problemas con la regla? pq he leído ya en varios foros a chicas decir q no les bajaba la regla con la dukan.

Cuidado con el doble post! Sad



daaliat
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 97
Fecha de inscripción : 20/07/2011

http://manycosasmuchasthings.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ayeron el Jue Sep 22, 2011 2:36 pm

Yo no he tenido problemas, pero sí que una amiga mía tuyo alteraciones, retrasos y ciclos raros, fue al médico y le dijo que era por la dieta, pero si ella no le hubiese dicho de entrada que estaba con la Dukan, seguramente se lo hubiesen atribuido a un stress o algo, así que no sabría decirte con certeza.

Ayeron
Hindijnada
Hindijnada

Mensajes : 798
Fecha de inscripción : 23/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  misslorojo el Jue Sep 22, 2011 6:46 pm

daaliat, lo bueno que tiene dukan es que puedes comer lo que necesites, que no tienes que pesar la comida ni hacer raciones pequeñas. No te mortifiques tan pronto con las cantidades de comida que por comer un poco más dentro de lo permitido no pasa nada, vas a perder igual. Poco a poco tu cuerpo se amoldará y empezarás a tener menos hambre y a comer menos. Yo noto mucho los días que no tomo suficiente agua, no se si tendrá que ver o serán cosas mías pero cuando bebo menos me duele la cabeza.

misslorojo
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 56
Fecha de inscripción : 31/08/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Sher el Vie Sep 30, 2011 1:55 pm

Me da una pereza del 12 leerme las 20 páginas para saber.. ¿dónde compráis el salvado de avena?. He leído un montón de opiniones encontradas sobre el de mercadona.

¿Alguien que me diga donde lo compráis? ¿El de mercawoman es válido? ¿porfaplis?

:pig: :pig:

______________________________________________________________________________________

Sher
Esparrapeneadora Jubileta
Esparrapeneadora Jubileta

Mensajes : 4268
Fecha de inscripción : 17/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Vie Sep 30, 2011 2:46 pm

Creo que si que vale. Yo lo compro en el herbolario normalmente pero creo que el de merca también es válido

IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  daaliat el Vie Sep 30, 2011 3:02 pm

yo el salvado lo compre en el mercadona, no se pq no puede valer, yo creo q lo q pasa es q hay personas que compran avena, pero en copos no el salvado y por eso llegan las confusiones, pero tanto de avena como de trigo están en el mercadona.

daaliat
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 97
Fecha de inscripción : 20/07/2011

http://manycosasmuchasthings.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Sher el Miér Oct 12, 2011 11:43 am

Al final yo también compré el salvado en Mercawoman y lo trituré que me resulta más fácil comerlo con el yogur Smile.

Ya estoy en fase de crucero, la empecé hoy y en ataque he bajado 3,5 Kg, estoy que no quepo en mi del gozo. Ya me lo noto bastante, sobre todo en la retención de líquidos que no me siento para nada inchada, estoy cómoda Bailoteo

Tengo una pregunta, he visto recetas en las que usan tomate triturado. ¿Vale cualquier tomate triturado? El de Mercawoman, ¿por ejemplo? ¿O hay algun tomate triturado "light"? y otra pregunta; ¿lo puedo tomar en esta fase ya, no?

¿Hay alguna que aún siga con la dieta? Lo digo porque este post está muerto Partiendose

______________________________________________________________________________________

Sher
Esparrapeneadora Jubileta
Esparrapeneadora Jubileta

Mensajes : 4268
Fecha de inscripción : 17/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Miér Oct 12, 2011 1:09 pm

Yo no la sigo como tal pero sigo preparando muchas recetas. Te sirve un tomate triturado que no esté frito, el que sea, y ya lo cocinas tu. Puedes tomarlo en los días de PV.
Enhorabuena por esos kilillos! yo hoy comeré merluza con tomate triturado, le pongo mucha cebolla, especials y un poco de queso batido cremoso y la salsa queda muy rica

IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ekkaia el Miér Oct 12, 2011 3:13 pm

Estoy mirando el blog de recetas y... Babeando

Enhorabuena Sher! Abrazo

Ekkaia
Simbida
Simbida

Mensajes : 3212
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  malicia el Miér Oct 12, 2011 4:27 pm

Biba Sher!!! yo me estoy comiendo un BigMac, pero es que he salido de currar a las 3 y pico, en un día festivo y el frigo en mínimos...

Yao Ming

No tengo remedio!!!

malicia
Vacaburra
Vacaburra

Mensajes : 8079
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  daaliat el Dom Feb 05, 2012 10:40 pm

alguna la sigue haciendo?? yo empece a finales de septiembre y ya me he quitado casi 20 kilos, quien me lo diría cuando me puse con ella...ahora me voy de viaje y adiós a la dieta completamente por una semana, así que espero que a la vuelta la báscula no me mate.

daaliat
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 97
Fecha de inscripción : 20/07/2011

http://manycosasmuchasthings.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Dom Feb 05, 2012 11:08 pm

Me alegro mucho de que te vaya bien, espero que disfrutes en el viaje pero tampoco la dejaría completamente en el viaje, más que por la báscula por no enloquecer el organismo y tal, luego decimos que hay efecto rebote XD
Pásalo genial

IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  daaliat el Dom Feb 05, 2012 11:48 pm

gracias Smile no me gustaría dejar de lado la dieta, pero me voy a italia así q me temo que la pasta estará presente todos los días y como voy en plan pobre, tampoco creo que podamos tenga muchas opciones de menú.

la verdad es q pensé que seria mas difícil, pero te acostumbras a comer solo x alimentos, y aunque se me hace bastante repetitiva al final merece la pena y algunas cosas como el salvado termina siendo como el q come cereales, no es nada pesado, incluso me gusta.

daaliat
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 97
Fecha de inscripción : 20/07/2011

http://manycosasmuchasthings.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Minerva el Lun Feb 06, 2012 12:04 am

Te puedes matar a ensaladas del mcdonald, es lo que hacía yo cuando tenía que irme fuera con la dieta.

20 kilos son muchos!!! Te aconsejo y te ruego que no la dejes por nada del mundo, hazla entera y con la fuerza de voluntad a tope. Mi padre la hizo a la vez que mi madre y yo, y bueno, él tenía que estar mucho más tiempo y cortó de repente en la segunda fase. Ahora tiene un rebote enoooorme, no ha engordado demasiado, de hecho sólo cogió unos 5 kilos de nuevo pero tiene un ansia con la comida horrible, sobre todo con el dulce que se le vetó en la dieta. Sólo te digo que come a escondidas en casa, se lleva bombones por la noche a la cama, bollos, etc. Es horrible, ya no sabemos que hacer con él.
No ha engordado de peso pero sí que ha cogido todo el volumen casiq ue tenía antes, está prácticamente igual mientras que nosotras que la hicimos entera no hemos engordado ni nada, bueno en navidades hemos cogido las dos 2 kilos por glotonas pero estamos en bajarlos ya XD

Minerva
Simbida
Simbida

Mensajes : 3000
Fecha de inscripción : 17/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Ekkaia el Lun Feb 06, 2012 12:10 am

Y yo me pregunto.. Yo lo que quiero es una "dieta" para comer bien, y si de paso puedo perder 2kg mejor que mejor. Puedo hacer directamente la fase de consolidación? Sé que debería hacer deporte y dejarme de comer chuches, pero estoy súper vaga últimamente y soy adicta a los dulces, no tengo remedio. Al menos he conseguido tener la suficiente fuerza de voluntad para no comer pizzas, hamburguesas, fritos y bolsas de guarrerías, it's something Vergüenza ajena

Mine, qué cosas NO comes?

Ekkaia
Simbida
Simbida

Mensajes : 3212
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Lun Feb 06, 2012 12:28 am

Ekka y Sole, hay dulces dukan!! y sin seguir la dukan hay muchas cosas que se pueden sustituir con sentido cómun.
Sole igual si te bajas algunas recetillas de dulces le quitas el ansia a tu padre, en la pa´gina de la dieta dukan girl hay receta de tarta de queso, de bizcocho 2 chocolates, de galletas con chocolate... prueba a hacerl algo una tarde a ver si así le animas a seguir, se puede disfrutar de la comida igual.

Y Ekka, yo entiendo lo de las chuches, son una perdición, creo que las que somos golosas no nos conformamos con el tema "ocasional", así que lo mejor es tener sustitutos, en mi casa siempre hay natillas light, en la dukan hacíamos magdalenas de canela, de limón, galletas de choco... de todas manera estias muy buenorras todas, con comer más sano por la noche vais que os matais! la cena es la hora más peligrosa!

IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  daaliat el Lun Feb 06, 2012 12:42 am

bueno yo tengo una debilidad que es el chocolate y no lo he dejado. es mas, a mi me viene bien. hay veces que necesito un poco o bastante depende de la ansiedad de ese día y si tengo chocolate a mano me lo como sin problemas. después de bajar tanto, ahora bajo mucho mas despacio, pero bueno, en el fondo lo prefiero.

la dieta no la quiero dejar, ahora en mi viaje pues la dejare de lado, tb es verdad que andaré mucho si la ola de frio no me lo impide y no me inflare a comer, y cuando vuelva pues seguiré igual que ahora con la dieta.

daaliat
Tubérculo
Tubérculo

Mensajes : 97
Fecha de inscripción : 20/07/2011

http://manycosasmuchasthings.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Lun Feb 06, 2012 11:50 pm

Lo dicho, pásalo pipa! y ánimo
El chocolate, ese dulce placer de los dioses... vaya invento, es como el queso, a quien se le ocurriría??

IssBoo
Simbida
Simbida

Mensajes : 3706
Fecha de inscripción : 16/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Sáb Feb 15, 2014 12:58 am

Recupero este hilo, porque me estaba planteando hacer esta dieta  No entiendo 

Las que la habéis seguido, ¿qué opináis sobre ella?

dulcinea2011
Simbida
Simbida

Mensajes : 2210
Fecha de inscripción : 18/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Sáb Feb 15, 2014 10:57 am

dulcinea2011 escribió:Recupero este hilo, porque me estaba planteando hacer esta dieta  No entiendo 

Las que la habéis seguido, ¿qué opináis sobre ella?

Opiniones hay para todos los gustos, yo te doy la mía. Me parece una dieta muy práctica para perder "pocos" kilos. Es decir, yo para más de 15-20 no la haría, porque sería muy, muy larga. La hice hace 4 ó 5 años y adelgacé 13 kilos en muy poco tiempo. NO los recuperé (ahora he engordado por mi culpa)

Los días de proteínas se hacen MUY pesados, yo para esos días dejaba el pescado y marisco, que me gustan más que la carne, y los tallarimis. Lo bueno es que en la red hay miles y miles de recetas, y muchos postres, bizcochos, pizzas. También te digo que hay cosas que no seguí a rajatabla. Usaba aceite de oliva VE normalmente para cocinar y para ensaladas porque los mejunjes Dukan no me van. Usaba atún normal de lata porque el natural me repugna. Comía carne de cerdo (sin grasa) y a veces cenaba alguna que otra salchicha. Espero que te sea útil  Cachas 

Gublins
Hembidiosa
Hembidiosa

Mensajes : 1264
Fecha de inscripción : 15/12/2013

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Sáb Feb 15, 2014 11:05 am

¡Gracias por responder!  Flores 

Yo es que opino lo que tú, que las dietas de proteínas se hacen pesadas. Alguna vez he hecho alguna, y me acababa dando asco de los filetes a la plancha de ternera que me preparaba. Además me hecha mucho para atrás no poder comer fruta  Mocoso 

dulcinea2011
Simbida
Simbida

Mensajes : 2210
Fecha de inscripción : 18/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Sáb Feb 15, 2014 11:17 am

Pues, como ya te he comentado, he vuelto a engordar, y ahora estoy haciendo la dieta Smart, que es básicamente lo mismo, PERO todos los días se comen proteínas y verduras, y permite una pieza de fruta al día. La Fase 0 es muy cansina pero no es obligatoria.

También la estoy haciendo a mi bola, porque tomo leche desnatada y desayuno pan integral  Smile pero ya he perdido 4 kilos en menos de 3 semanas. Sí quieres echarle un ojo tienes el libro en muchas webs de descarga Wink

Gublins
Hembidiosa
Hembidiosa

Mensajes : 1264
Fecha de inscripción : 15/12/2013

Volver arriba Ir abajo

Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Página 22 de 23. Precedente  1 ... 12 ... 21, 22, 23  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba


 :: GENERAL :: BELLEZA

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.