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BUSCADOR: EL DE BERDAD
Patatas Fritas

Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Andiamo el Sáb Feb 15, 2014 11:19 am

Muro Muro Había escrito un tochaco y se me ha borrado..Yo también la hice, pero a mi manera..Voy a leer el hilo y luego comento Wink

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Darki el Sáb Feb 15, 2014 1:20 pm

Yo tambien la hice y adelgacé bastante, pero en cuanto la dejé, recuperé lo perdido (y algún kilito de más). La dieta en sí no me parece mala, siempre que no tengas problemas de salud, pero es bastante pesada. Sin embargo, reconozco que sin seguir la dieta, si hago algunas de sus recetas porque me parecen sanas, sobre todo en el tema de bizcochos y otros dulces, pero tambien a la hora de preparar las carnes, y fruta como cuando me apetece (aunque intento siempre sólo por la mañana). Lo que si hago que no hice mientras estaba con la dukan es ejercicio. Sólo hacía la dieta, sin embargo ahora como de todo pero haciendo ejercicio siempre que puedo y noto que si me paso un poco con la comida, no recupero tan fácil los kilos.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Sáb Feb 15, 2014 3:20 pm

Yo sigo haciendo este bizcocho para desayunos y meriendas porque es fácil, rápido y está bueno  Helado 
http://recetasmetododukan.blogspot.com.es/2011/03/pastel-de-limon-dukan.html

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Sáb Feb 15, 2014 4:23 pm

Yo lo mismo, perdí como 12 kilos y luego cogí un poco pero la verdad es que había perdido demasiado y estaba mejor con un poco más. Y me he mantenido bastante bien, y también me gustan algunas recetas y las sigo haciendo. Sigo tomando el queso batido, hago a veces el quiche, el pollo a la mostaza dijon, algún pastel... a mi se me hizo muy llevadera la dieta pero no era estricta con restringir verduras. Futera nunca he sido, ni soy.
Se demonizó mucho, pero al fin y al cabo sólo hay que tomar pocos hidratos, como en la mayoría de las dietas

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Prrr el Sáb Feb 15, 2014 4:43 pm

IssBoo escribió:Yo lo mismo, perdí como 12 kilos y luego cogí un poco pero la verdad es que había perdido demasiado y estaba mejor con un poco más. Y me he mantenido bastante bien, y también me gustan algunas recetas y las sigo haciendo. Sigo tomando el queso batido, hago a veces el quiche, el pollo a la mostaza dijon, algún pastel... a mi se me hizo muy llevadera la dieta pero no era estricta con restringir verduras. Futera nunca he sido, ni soy.
Se demonizó mucho, pero al fin y al cabo sólo hay que tomar pocos hidratos, como en la mayoría de las dietas

a mí es lo que me fastidia, que en realidad no creo que sea tan mala... pero a los medios de comunicación se les fue la pinza. en un reportaje de antena 3 llegó a salir un "nutricionista" diciendo que no era aconsejable comer salvado de avena todos los días. pero por dios, si en otros países se come avena todos los días y a nadie le pasa nada. es de los mejores cereales que hay. me pongo de los nervios. Enfadado 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Sáb Feb 15, 2014 4:45 pm

¡Gracias por las respuestas, patatonas!  Animadora 
 
Creo que voy a animarme a empezarla. Posiblemente el lunes me ponga a ello rockero 
 
Estoy leyendo recetas, y las tenemos a cientos por la Red  Leyendo

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  IssBoo el Sáb Feb 15, 2014 4:48 pm

Dietas como la Atkins tienen muchos años y son más estrictas y peligrosas. Muchos medios y revistas también publican dietas detox que te dejan al borde de la inanición... Pero sale una de carne, pescado, huevos, leche y verduras, avena y trigo y uhhh, cuidado que viene el coco  Smile 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Sáb Feb 15, 2014 6:24 pm

Para mi lo mejor de este tipo de dietas es que no tengo que medir ni pesar ingredientes, y que puedo comer lo que quiera cuando quiera. Como fuera muy a menudo y con la dukan no tuve ningún problema, siempre hay carne, pescado o un revuelto de verduras. Hasta cuando salía con los amigos en plan fastfood, me pedía un showarma de ternera y me comía la carne con las verduras  Smile

Edito para saludar a las Hamijas de Analalizandolablogsfera, ola k aseis!!!! Aquí nadie se cree médico, se está comentando cómo le ha ido a cada una con una dieta que tiene más años que la lluvia, hale a seguir bien  Broma 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Dom Feb 16, 2014 3:40 pm

Gublins escribió:Edito para saludar a las Hamijas de Analalizandolablogsfera, ola k aseis!!!! Aquí nadie se cree médico, se está comentando cómo le ha ido a cada una con una dieta que tiene más años que la lluvia, hale a seguir bien  Broma 
 
En efeSto. Además aquí todas sEmos unas patatonas vacaburras HemBidiosas y sin Bida  Broma 
 
¡Ouuu, yeahhh! Cafelito 
 
Informo al muuundooo, que mañana empiezo la Dukan, ale  rockero (He comido piña de postre, pa despedirme de la frutaS, y pienso mIrIndar un trocito de pastel de tiramisúS  Balanza 
Ayer me inflé a donuts  Oops )

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Dom Feb 16, 2014 4:56 pm

¡¡Qué buena despedida Dulcinea!!  Smile Esta semana me he saltado la dieta porque el jueves tuve un examen muy estresante (aprobado  Bailoteo ) así que mañana empiezo de nuevo y ya en serio con mi mezcla de dukan/smart Cachas 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Dom Feb 16, 2014 7:43 pm

¡Enhorabuena por ese aprobado! Flores 

¡Uyyys, qué bien, pues así a ver si nos vamos animando mutuamente! Enamorados 

¿Alguien más se apunta? rockero 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Mar Abr 22, 2014 6:10 pm

¿Cómo va la cosa Dukancillas? yo me he pasado a la Dukan express, que es más llevable, deja comer fruta, pan, y otras cositas. Además de eso, ya que mi auténtico vicio es la pasta Enamorad@ Enamorad@ me he estrenado con los shiritakis o konjac, y estoy encantada. Hoy me hice unos tallarines con boloñesa casera y estaban de vicio. El otro día use los fideos en una sopita y lo mismo. Lo bueno es que no tienen sabor y absorben el de la salsa donde se cocinen, no son como los tallarimis. Y no hay que medir cantidades.

Lo malo es el precio, pero tengo la suerte de contar con varios supermercados de comida asiática donde los encuentro bastante económicos.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Mar Abr 22, 2014 6:47 pm

Yo voy bastante bien. Estoy más feliz que una perdiz. Y eso que no me he privado ni de torrijas Vergüenza ajena  O sea que me salto la dieta cuando es menester, pero luego vuelvo al redil. Este hombre es San Dukan, HoiJan.  

Pues precisamente ahora estaba viendo unas recetillas con los shiritakis, que no me llamaban la atención (aún no los he probado), pero presiento que me van a encantar Smile 

¿Dukan express? ¿Te refieres a la nueva dieta “La escalera nutricional “? Yo ya no puedo cambiarme a esa, porque estoy en plena fase crucero. Creo que voy a aguantar aquí hasta que me vaya de vacaciones, y allí pego el salto a consolidación  Cachas

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Mar Abr 22, 2014 7:02 pm

Esa misma Dulci. Es más sencilla y sólo hay un día PP, que a mi eso me amargaaaaabaaaa. Los konjac estos se pueden usar para todo, no hay que cocerlos ni nada, y quedan elásticos, muy, muy parecido a los fideos fritos de los restaurantes chinos. A mi me gusta esa textura porque odio las cosas blandengues.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Darki el Miér Mayo 14, 2014 9:53 am

Gastos de envío gratis hasta el 16 a las 12:00 en la tienda Dukan.

Aunque no hago la dieta, me gustan los aromas para cocinar, así que me he pillado un par de ellos que aún no he probado, chocolate negro y grosellas. Me ha extrañado que no estuvieran arrasados ya algunos sabores, otras veces me he quedado con las ganas del de chocolate (una que es golosa)  Bailoteo

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Miér Mayo 14, 2014 3:27 pm

Yo compro los aromas en una tienda de repostería y no cuestan ni la mitad que en la tienda Dukan, y hay todo tipo de sabores  Sorprendido Sorprendido Aunque muchas veces no sé qué hacer con ellos  Partiendose 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  dulcinea2011 el Miér Mayo 14, 2014 9:48 pm

¿Qué aromas tenéis de la Tienda Dukan?

Yo compré hace un par de meses el de donut, el de Crumble de manzana y el de Speculous, o como se diga. Hace una semanilla me pedí el de avellana y el de mantequilla. Aún no he estrenado el de avellana. Los demás me parecen normalillos, nada del otro mundo, pero es cierto que tengo que pillarle el punto en cuanto a las cantidades. Eso siempre es lo más complicado.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Miér Mayo 14, 2014 10:07 pm

Yo de la dukan ninguno, pero de otras marcas tengo: mantequilla, avellanas, mojito  Smile  fresa, vainilla, bacon (este es IDEAL para hacer tortitas o algún pan y que realmente parezca que te estas comiendo un sandwich Club) limón, almendras, y capuccino  Helado 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Darki el Miér Mayo 14, 2014 11:37 pm

Hace poco me han abierto una tienda TOPHOUSE CHOCOLATE en el trayecto del metro a la oficina, y pillé chocolate blanco, galleta y caramelo. Normalitos, nada del otro mundo, del de chocolate blanco esperaba más, el de galleta pues había que echarle imaginación, y el de caramelo está bastante bien.

De Dukan he probado frambuesa, fresa, naranja y mantequilla, y el único que me ha gustado ha sido el de frambuesa.

Yo los utilizo para las mouses, bizcochos, gelatinas...

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  MissMos el Vie Mayo 23, 2014 11:42 am

Yo he medio hecho la dieta en 2 ocasiones, y digo medio porque en las 2 la dejé cuando llegué a Conso (mal, muy mal). Estaba tan a gusto con todo ese peso perdido que me debía de sentir invencible y que con mi cuerpo podía hacer lo que quisiera. Así que poco a poco volví a viejos y malos hábitos. Por suerte en un año al menos no engordé todo lo adelgazado, fiu, pero si mucho. En la segunda lo mismo (no aprendo) y otra vez casi un año y a engordar de nuevo, un poco más de peso incluido.

Así que hace 15 días he vuelto a intentarlo (a la tercera va la vencida). Estoy muy mentalizada de hacer TODAS las fases, cuando llegue a Conso necesitaré ayuda, que esa me costará.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Vie Mayo 23, 2014 1:55 pm

¡¡Pues ánimo!! ¿te has mirado la Dukan express? es mucho más llevadera. Entiendo tu problema, y creo que es algo general, te ves tan delgadita y tan mona que pasas de todo.

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  MissMos el Vie Mayo 23, 2014 2:32 pm

Gublins Siii le eché un vistazo pero al final hago la de siempre, tengo muchos kilos por perder, me quedan unos 20! Así que me fui a lo seguro.

Por cierto, dónde compras esos aromas tan apetitosos? Mmm bacon...

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Gublins el Vie Mayo 23, 2014 2:47 pm

Pues en una tienda de pijotadas de estas que hay ahora por todas partes  Smile  De las de cupcakes y galletas de colorines. Tienen todos los sabores que te puedas imaginar  Partiendose  De todas formas online también los venden en webs de repostería, sí te encuentro alguna luego edito y lo pongo Smile

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

Mensaje  Andiamo el Vie Mayo 23, 2014 4:34 pm

Yo debo ser muy rara porque la fase de ataque de la Dukan no me hacía nada. Al final lo que hice fue quedarme en crucero mucho tiempo (proteínas incluyendo mi amado queso batido y verduras) y ahí sí que perdí. No he recuperado mucho desde que como de todo, aunque tres o cuatro kilitos me quitaría encantada..  Smile 

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Re: Chicas Dukan: dudas, comidas, seguimiento...

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